Stress : Sommes nous tous devenus impatients?

Stress : Sommes nous tous devenus impatients?

 

Il n’y a qu’à regarder un arrêt de bus ou la salle d’attente du médecin pour s’accorder qu’attendre est devenu une perte de temps.

Accrochés à nos smatphones et connectés au reste du monde, nous rentabilisons chaque minutepour chercher une information ou envoyer un message.

Notre relation au temps a-t-elle tellement changé que tout nous semble trop long ?

Lire la suite
A bout de souffle : les signaux d'un épuisement professionnel

A bout de souffle : les signaux d'un épuisement professionnel

 

 

Il y a ceux qui le disent : ‘’ je n’en peux plus’’, ‘’je vais y laisser ma peau’’ …et ceux qui suscitent l’admiration ‘’mais comment fait il/elle pour ne pas craquer’’ 

Le burn-out touche un salarié sur trois ; sans distinction de professions.  Il est reconnu par l’OMS depuis mai 2019 et continue de mettre mal à

...
Lire la suite
Révélez votre valeur ajoutée dans une lettre de motivation

Révélez votre valeur ajoutée dans une lettre de motivation

 

Vous avez trouvé une annonce intéressante, une formation qui vous branche ou un stage qui vous botte mais votre enthousiasme s’essouffle dès qu’il s’agit de rédiger la lettre de motivation.

Indispensable pour décrocher un job, un stage ou une formation, cet exercice en apparence compliqué peut

...
Lire la suite
Réussir son entretien d'évaluation

Réussir son entretien d'évaluation

Comme tous les ans, vous avez rendez-vous avec votre supérieur hiérarchique pour l’entretien annuel d’évaluation et ça vous inquiète, ça vous barbe ou encore ça vous démotive. ‘’De toute façon ça ne sert à rien, les jeux sont faits’’ ‘’quoi que je dise…’’

Si vous allez à ce rendez-vous en mode ‘’spectateur’’, il y a de fortes chances en effet pour que vous soyez

...
Lire la suite
Comment prendre du recul et lâcher prise

Comment prendre du recul et lâcher prise

 

« Mais qu’est-ce que tu as en ce moment ? Tu devrais prendre du recul et lâcher prise » 

Avez-vous déjà reçu cette remarque en pensant : « ah oui, eh bien explique-moi donc comment on lâche prise parce que moi j’n’ai pas trouvé le bouton ! »  

Sommes-nous tous égaux devant la zenitude ? Et pourquoi cette injonction à

...
Lire la suite
Réveils nocturnes : 5 clés pour se rendormir

Réveils nocturnes : 5 clés pour se rendormir

La pleine lune, une surcharge de boulot, il y a mille et une bonnes raisons de se remettre à penser en pleine nuit. Trop chaud, un rêve agité, besoin d’un pipi et boom le cerveau se remet en marche. Peu importe le motif de votre réveil, d’ailleurs a-t-on vraiment besoin de la connaitre pour apprendre à se rendormir ?

Lire la suite

rayons femme colline

06 76 57 17 60

contact@alternatives-sophrologie.com
1 square du Grand Servial – 49000 ANGERS

linkedin  | facebook @alternatives.sophro